【浴槽温度のご案内】

日頃より亀の井ホテル福井をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

【浴槽温度のご案内】
・当ホテルでは、大浴場の2浴槽を温浴槽41℃・冷浴槽30℃に設定しており、温冷交代浴を推奨しております。

【温冷交代浴】

・温冷交代浴とは、浴槽に入る前にかかり湯をし、温浴槽に約3分、冷浴槽に約1分交互に入浴し、体調に応じて複数回実施します。
※のぼせやすい方は、温浴槽の時間を短く調整してください。
※冷水が苦手な方は、手足の指先からひざ及び肘まで、末端から中心に向かって冷水シャワーを 30 ~ 60 秒浴びることでも効果が得られます。

【入浴方法】

・浴槽に入る前にかかり湯をし、温浴槽に約3分、冷浴槽に約1分交互に入浴し、体調に応じて複数回実施します。
※のぼせやすい方は、温浴槽の時間を短く調整してください。
※冷水が苦手な方は、手足の指先からひざ及び肘まで、末端から中心に向かって冷水シャワーを 30 ~ 60 秒浴びることでも効果が得られます。

【効果】

・温浴による副交感神経の刺激と冷浴による交感神経の刺激を交互に行うことで､自律神経のバランスが整い、冷え性の改善やストレス緩和が期待できます。
・温冷効果により全身の血行を促進して、疲労回復も期待でき、余分な老廃物の排出も促されることから新陳代謝が良くなったり、むくみや肩こりの改善にも役立ちます。

【注意点】

・温冷浴開始前後と休憩前に水分補給をしっかり行ってください。
・風邪を引いている時や体調不良時は避け、無理をせず少しずつ温度を慣らしてください。
・狭心症など心疾患、高血圧、脳卒中の経験者は実施しないでください。
・アルコール摂取後の入浴はお控えください。