有一個緊湊的桑拿

6樓的大浴場內設有小型桑拿房。
它結構緊湊，可容納2-3人。

沒有冷水浴，但是從桑拿房出來後可以進行冷水淋浴。
接下來我們來介紹桑拿的正確使用方法。

① 補充水分並沖洗身體
進入桑拿房前，務必先喝大量的水並沖洗乾淨。
先沖洗身體，促進流汗，防止毛孔堵塞。

②在桑拿房裡暖和一下身體
在桑拿房中徹底暖和你的身體。
沐浴時間以 10 至 15 分鐘為宜，並根據自己的身體狀況進行調整，但不要過度。
它促進出汗並排出體內的廢物。

3. 用冷水淋浴洗去汗水
離開三溫暖後，洗個涼水澡，洗去汗水。
理想的做法是將冷水澆遍全身，但如果您不喜歡這樣，先逐漸冷卻雙腳也是有效的。
洗冷水澡可以收縮血管，減輕心臟的壓力。

④ 喝冷飲給身體降溫
淋浴後，喝冷水或運動飲料，讓身體從內到外涼爽。
這會降低你的體溫並讓你感覺更清爽。

⑤ 再次進入桑拿房
一旦你的體溫和心率恢復正常，你就可以回到桑拿房。
重複此過程兩到三次，以最大限度地發揮桑拿的益處。
桑拿和露天浴交替進行將進一步使您的身心煥然一新。

重要的是桑拿後讓身體冷卻下來，直到汗水停止。
因此，洗澡、喝冷飲可以有效地讓身體由內而外降溫。
即使只是洗腳也會產生很大的差異。
不過，盡量避免水溫過熱的淋浴，以免再次流汗。

這樣，您無需進入冷水浴，即可享受桑拿體驗，充分放鬆身心。
根據您的身體狀況和喜好享受桑拿體驗！

6樓電梯前有露台。
請坐在長椅上，一邊放鬆，一邊感受微風。